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首先大家要明白的是，首要的判斷依據(jù)是看行為頻率的增加還是行為頻率的降低，而不是先看條件。

第一步：判斷行為頻率的增加是強化，行為頻率的降低是懲罰或者是消退。

第二步看條件分正負：所謂正強化是給予一個愉快的刺激使你的行為頻率增加。比如給你100塊錢，你好好學習的頻率會增加。

所謂負強化是撤銷一個厭惡的刺激使你的行為頻率增加，所謂負負得正。比如你好好學習，我就不在電擊你。電擊是你厭惡的刺激，而不電擊就是撤銷厭惡刺激。使你好好學習的頻率增加，這就是負強化。

而懲罰就是使你的行為頻率降低，既可以是給予一個厭惡刺激，也可以是撤銷一個愉快刺激。大家可以看看 -，- 他們相加都是負的，所以會使你的行為頻率降低。比如不好好吃飯就不讓看電視。是想讓你不好好吃飯的行為頻率降低，屬于懲罰。咱們的考試中懲罰很少考正負，大家能明確區(qū)分負強化和懲罰即可。

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